Puterea cuvintelor

De câte ori te-ai surprins că răspunzi întrebării banale "Ce mai faci?" cam aşa...:

''Nu aşa bine ca tine''...
''Aşa şi aşa...''
''Se poate şi mai bine...''
''Binişor...''

...sau şi mai deosebit, cum ar fi...

''Prost, mulţumesc!...''
''Mai bine nu mă întreba...''
''Mă lupt cu viaţa asta...'' etc. etc...

Este dovedit faptul că vorbele/cuvintele au putere asupra ''realitaţii''. Ceea ce s-a demonstrat este că vorbele/cuvintele creeză realitatea si nu invers.

Un alt fapt dovedit este acela că în mintea omului poate exista un singur gând în aceeaşi fracţiune de timp. Cu alte cuvinte, nu putem gândi la ''mai multe'' în acelaşi timp.

Mai ştim că am primit fiecare dintre noi un cadou magnific de la Creatorul nostru. Acest cadou se numeşte ''Liberul arbitru'' sau, altfel spus, capacitatea si puterea de a alege. Poţi, dacă vrei, să compari asta cu un fel de întrerupător care există în mintea fiecaruia pe care îl poţi acţiona după cum pofteşti. Închis-deschis, pornit-oprit, bun-rău, vreau-nu vreau, îmi place-nu-mi place, pot-nu pot, cred-nu cred, reuşesc-mă dau batut... etc. Frumuseţea este că ''acest întrerupator'' există pentru a fi folosit. Foarte puţini oameni ştiu ca există. Şi mai puţini îl folosesc.

Primul pas spre a folosi această unealtă ar fi să începi a-ţi asculta gândurile. Adică, să fii atent la ceea ce spui pentru că ceea ce spui este ceea ce ai gândit cu o fracţiune înainte. Ceea ce spui prin vorbe - vorbe care vin din gândurile tale - devine o unealta foarte puternică de programare a realităţii, a ceea ce te înconjoară ''la exterior''. Şi, te rog, nu te mira că spunând ''aşa şi aşa...'' va face ca treburile să-ţi meargă mai ''cu greu''! Pentru că tocmai asta ai cerut: aşa şi aşa!!

În cursul de bază 1 (CB1) învăţăm cum să luăm în control şi să folosim spre beneficiul nostru această unealtă extraordinară.

Cuvintele au putere. Noi raspundem ''Din ce în ce mai bine!''. Asta nu contravine cu nimic nici unei stări sau situaţii în care te afli, oricare ar fi aceea. Pentru că ''este loc'' de mai bine, mereu şi mereu...

Îţi dorim ''DIN CE ÎN CE MAI BINE!''.

Despre stres...

Acesta este un subiect "la moda".

Sute si sute de materiale scrise, emisiuni, terapii si altele ca acestea au invadat de ceva ani viata societatii vorbind despre stres. Aproape ca a devenit un mit. Subiectul este invaluit cu mister si se pare ca stresul este responsabil pentru tot ceea ce este "rau" in viata noastra. Nervi, afectiuni, boli, stari... toate vin "pe fond de stres". Si pentru ca in zilele noastre "sa o duci rau" este ceva comun, iata ca "sa fii stresat" este ceva "trendy", modern. Cu totii recunoastem (si unii chiar le folosesc...) expresii de genul: "ma stresezi...", "sunt stresat cand ma gandesc ca..." sau "te-am sunat sa te stresez...". Ba chiar, atunci cand te angajezi, exista o rubrica care spune ca "sa fii capabil sa muncesti sub stres", deci nici serviciu nu iti mai gasesti daca "nu esti stresat".

Pe de alta parte, este foarte adevarat ca esti un "ciudat" daca esti calm, relaxat si plin de voie buna... in aceasta lume plina de stres. Intr-o lume denaturalizata, daca esti natural, esti anormal. Chiar ca arati ciudat...

Dar ce este stresul? Oamenii de stiinta studiaza stresul de foarte multa vreme si ii dau numeroase definitii. O medie a acestora este aceea ca "stresul nu este ceea ce ti se intampla, ci este reactia organismului la ceea ce ti se intampla".

90 - 95% din viata noastra este constituita din lucruri care se tot repeta si au devenit obiceiuri. Restul de 5-10% reprezinta lucruri si situatii neobisnuite, noi, diferite... S-a demonstrat ca in functie de "natura si puterea schimbarii, a noului" cu care este confruntat, organismul elibereaza - de fapt primeste! - o cantitate de energie care se manifesta si este foarte "hotarata". Aceasta energie este destinata rezolvarii situatiei noi in care se afla organismul si adaptarii la aceasta.

De fapt, exista doua feluri de stres... stresul nebenefic, caracterizat de faptul ca nu este consumat in mod constient si stresul benefic, care este un "stres consumat, controlat".

Imi place cum spune Rajko: "Aceasta energie este un dar, este o binecuvantare. Este ca atunci cand un surfer primeste valul potrivit pentru a se urca pe el. Asteapta, asteapta... si deodata vine valul asteptat. Trebuie rapid sa faca manevre care sa-l ajute sa urce pe val si sa porneasca. E usor? Nu. E frumos? Da. Asa si cu stresul... o cantitate de energie, ca un val, pe care te poti urca si merge mai departe, precum un surfer... Foloseste-te de aceasta energie precum se foloseste un surfer de val!". Este drept ca, cea mai mare parte a oamenilor nu consuma stresul in nici un fel, iar energia care vine si trebuie consumata se consuma in organism si de cele mai multe ori apar reactii somatice si comportamentale... Organismul consuma energia asa cum "stie si el".

Studiile ne arata cei mai importanti factori de stres. Acestia sunt:

1. Grijile - se mostenesc din familie si se programeaza. Spre exemplu, in viata de zi cu zi folosim expresia "ai grija de tine" sau "ai grija cum conduci". Mamele sunt experte la "facut griji" - ele stiu cum sa construiasca mental scenarii prin care copiilor lor li se intampla tot felul de lucruri rele. Statistic, doar 4% sunt situatii care merita atentie (si nu grija!). De exemplu, sa fii atent atunci cand traversezi strada. Restul sunt situatii care nu se intampla niciodata (40%), care s-au intamplat deja (30%), care nu mai pot fi corectate nicicum (14%) sau "griji" fara rost (12%)... Putem elimina grijile? Categoric putem si la curs avem tehnici speciale pentru aceasta...
   
2. Fricile - ne nastem cu doua frici - frica de inaltime si frica de zgomot. "Oamenii mari" sar din avion si merg in discoteca unde este galagia mai mare... Deci si-au invins fricile naturale. Frica de refuz, frica de a vorbi in public, frica de a incepe ceva nou, frica de esec, frica de moarte, frica de intuneric, frica de spatii inchise, frica de caini, de insecte, de seful de la serviciu si orice alta frica sunt toate programe dobandite si care opereaza si produc stres. Ce este de facut? Despre asta vorbim la curs - cum sa depistezi si sa scapi de fricile care te domina...
3. Vinovatia - asta se implementeaza bine din familie. Cred ca stim cu totii despre parintii care ii tot repeta copilului "dupa tot ce am facut pentru tine, tu ma faci de ras?". Sau cu ajutorul santajelor... "daca esti cuminte, te las sa te joci..." sau "daca slabesti, o sa te iubesc".
4. Despartirile - este intr-adevar dureros sa pierzi pe cineva drag... Dar sa suferi si sa te stresezi toata viata ta din cauza asta, nu cred ca merita...
5. Nemultumirea la locul de munca - statistic, cele mai multe infarcturi se fac in noaptea de duminica spre luni sau luni dimineata. De ce crezi oare?
6. Sistemul informational - se spune ca acum 100 de ani, cantitatea de informatii/ cunostinte de pe planeta se dubla cam o data la 100 de ani. Astazi cantitatea de informatii/ cunostinte se dubleaza la aproximativ 2-3 ani, iar peste cativa ani se va dubla in cateva minute!! Faptul ca astazi inveti ceva si peste o vreme scurta nu mai valoreaza nimic constituie un factor de stres... La curs invatam ca avem toate informatiile necesare "la un exercitiu distanta"...
   

Un exercitiu de 15 minute de lucru pe zi in Alfa topeste "enzima stresului"... Doar 15 minute pe zi te pot "destresa"... Tehnici precum "fraze benefice", "oglinda mintii", "trei degete", "controlul viselor", "paharul cu apa", "laboratorul" si altele ne fac viata mai usoara si mai naturala in a alege solutiile potrivite la momentele potrivite.

Sa asteptam schimbarile si sa provocam schimbarile pentru ca ne aduc energia de care avem nevoie ca sa fim mai buni si mai buni. Energia este o stare naturala. De fapt, totul este Energie.

Din ce in ce mai bine!

Beneficiile frecventei Alfa

Medici, psihologi, fiziologi, oameni de stiinta au ajuns, in urma nenumaratelor studii, cercetari, experimente si observatii stiintifice, la concluzia ca functionarea creierului in frecventa Alfa aduce organismului multiple si nepretuite beneficii. Cu alte cuvinte, daca vei folosi in mod constient frecventa Alfa, te vei folosi de aceste beneficii si vei aduce schimbari si rezultate exceptionale in viata ta.

Atunci cand creierul isi reduce frecventa de fapt nu isi reduce activitatea, asa cum s-ar putea intelege... ci chiar devine mult mai eficient.

Iata cateva beneficii ale frecventei Alfa, descoperite si demonstrate stiintific:

1. oxigenarea creierului este crescuta cu peste 90% - studiile au aratat ca are loc o vasodilatatie si o imbunatatire a circulatiei periferice, irigarea creierului (dar si a celorlalte organe si a organismului in general) fiind cu mult mai buna. Absolventii cursurilor Metoda Silva stiu cum sa-si regleze temperatura corpului pe timp de iarna sau pe timp de canicula;
2. imbunatatirea functiilor sistemului imunitar si accelerarea proceselor de vindecare - activarea mecanismelor imunitare se face in frecventa Alfa, dovada sta faptul simplu ca atunci cand contractam chiar si o usoara raceala, organismul trece printr-o "stare de somnolenta", deci ar vrea in mod natural sa doarma. In timpul somnului, creierul parcurge cicluri prin toate benzile de frecventa, inclusiv Alfa, si atunci se intampla in mod activ si eficient schimburi de substante la nivel celular. Practicantii tehnicilor invatate la curs se imbolnavesc din ce in ce mai rar si chiar ajung sa nu mai raceasca niciodata;
   
3. regenerarea tesuturilor - acest fapt este demonstrat prin observarea persoanelor care au practicat cu regularitate, timp de ani de zile, tehnici de relaxare; astfel s-au masurat parametrii biologici si fiziologici si s-a constatat ca dupa 3 ani de exercitii de relaxare constienta/dinamica, varsta masurata era cu 5 ani mai mica decat "cea reala" si dupa 7 ani de practica, organismul era "intinerit" cu 12 ani;
4. imbunatatirea memoriei - studiile si experimentele au aratat ca persoanele care folosesc frecventa Alfa in procesul de invatare si fixare a informatiilor, retin cu mult mai mare usurinta (fara efort) cu pana la 85% mai mult din informatie;
   
5. folosirea eficienta a ambelor emisfere ale creierului - in frecventa Alfa are loc activarea emisferei drepte; astfel, putem vorbi despre redobandirea modelului natural de functionare a creierului: gandire imaginativ-creativ-intuitiva (in Alfa) si actiune logico-rationala (in Beta);
6. acces la "biblioteca subconstientului" - omul este o fiinta programabila si in subconstient se afla stocate programele care ne fac sa functionam asa cum functionam. Ne nastem cu aproximativ 2.000 de programe de functionare (vegetative, neuronale, fiziologice etc.) de care nici nu suntem constienti, dar care "isi fac treaba". Prin repetitie, de-alungul vietii - si in special pana la varsta de 12-14 ani, perioada in care nici macar nu putem controla aceasta - ne (re)programeaza familia, scoala si societatea cu programe care apoi functioneaza toata viata (de ex.: programul "mananca tot ca sa te faci mare" sau "daca stai in curent o sa racesti" sau "ma doare capul cand ma gandesc ca maine este luni" sau "banii sunt radacina relelor" sau "mai bine sarac dar cinstit pentru ca toti bogatii fura" etc. etc.). Absolventii-practicanti stiu cum "sa acceseze" programele nebenefice, sa le "stearga" si sa se re-programeze in beneficiul propriu;
7. "topirea" enzimei stresului - stresul si efectele acestuia asupra vietii noastre sunt subiecte pe cat de "moderne", pe atat de reale si de dezbatute in mai toate mediile; stresul nu este altceva decat o cantitate de energie pe care o primim, o dezvoltam ca reactie la ceva nou sau la o schimbare; intrebarea este daca putem folosi aceasta energie in folosul nostru sau sa o lasam sa se consume "asa cum vrea ea" (si de cele mai multe ori se transforma in afectiuni somatice). Dar despre stres intr-un articol viitor...
   

Si cand te gandesti ca le poti avea pe toate acestea daca exersezi 15 minute zilnic... Jose Silva spune: "5 minute in Alfa este bine, 10 minute este foarte bine, 15 minute este excelent". Tot domnia sa adauga: "o data pe zi 15 minute in Alfa este bine, de doua ori este foarte bine, de trei ori este excelent".

Si daca ar fi doar unul dintre aceste beneficii, tot ar merita sa lucrezi in frecventa Alfa macar o data pe zi...

Urmeaza un "weekend Silva", plin de informatii si de asteptari - 26 si 27 septembrie 2009. CB1 cu dl. doctor Sorin Salajan - un excelent "profesor de bunastare" pe toate planurile - si CB2 cu dl. Rajko Kuzmanovic - omul minunat care a adus Metoda Silva in Romania si mentorul nostru si al altor multi, multi oameni. Din cate stiu, locurile s-au ocupat de mult si asta ma bucura foarte mult, pentru ca inseamna interes din partea oamenilor fata de viata lor, fata de viitorul si binele lor.

Din ce in ce mai bine!

Atitudinea determina rezultatul

Din experienta acumulata pana in prezent ca absolvent al Cursurilor Metodei Silva, ca practicant al principiilor si tehnicilor dobandite la cursuri, dar si ca instructor (mai nou) de Curs de Baza 1 observ un anumit tip de comportament sau atitudine la cei care sosesc pentru prima oara la acest curs. De multe ori, chiar sunt curios ce ii face pe oameni sa se inscrie la aceste cursuri. Ce anume ii determina? Cu ce cunostinte si de la ce nivel abordeaza acest curs? Ce intamplare sau situatie de viata i-a determinat sa ia decizia sa vina la acest curs? Cateodata aflu punand o simpla intrebare... Unii raspund ca au auzit de la prieteni, altii ca au citit undeva despre cursuri, altii ca "din curiozitate" sau ca sa-si completeze cunostintele dobandite si prin alte cursuri "ca si" Metoda Silva...

Dar, sincer, eu as vrea sa cunosc ce asteptari au oamenii cand vin la acest curs. Obisnuim sa le spunem la inceputul cursului ca "vor obtine din acest curs ceea ce se asteapta". Ne dam seama de faptul ca spunem lucruri la inceputul cursului care nu rezoneaza in acel moment in mintea tuturor proaspetilor cursanti. Le spunem ca nu vor afla multe lucruri noi si ca doar le vom reaminti principii pe care le cunosc deja. Noi spunem ca este un "curs natural" si ca nu este neaparat un "curs normal". Facem aceasta paralela intre "natural" si "normal" pe parcursului intregului curs. Facem referire la faptul ca "normalul" in care traim nu respecta intotdeauna si "legile naturale"... Si cursul se desfasoara atat normal cat si natural...

Pot sa fac cateva observatii personale in urma intalnirii cu cateva sute de oameni buni "pe bancile" cursurilor din ultimii 8 ani. Am intalnit manageri, directori de firme, liber intreprinzatori, medici, psihologi, elevi, oameni din presa, studenti, casnici, muncitori, pensionari, muzicieni, pictori, ingineri, familii intregi, oameni sanatosi sau oameni cu "diferite afectiuni", practic din toate mediile si categoriile sociale si de varsta. Dar observatiile mele se refera la cateva tipuri de atitudine cu care oamenii abordeaza acest curs.

Unii au atitudinea de tipul "ia sa vad eu ce ma mai invata si astia"... Acestia vin cumva parca sa verifice daca ceea ce stiu ei la acel moment este sau nu este valabil. Cateodata, din aceasta categorie, exista persoane care parca ar vrea sa demonteze ceea ce doresti sa le expui. Incearca sa gaseasca "ce nu merge" ca sa "aibe dreptate". Nu ii judec, doar am observat ca exista si acest tip de atitudine. Probabil ca cei mai multi dintre acestia s-au format si traiesc intr-un mediu/ cadru foarte competitiv, unde sa ai dreptate si sa argumentezi totul foarte logic este insasi esenta existentei.

Unii au atitudinea "abia astept sa-mi schimb viata la 180 de grade cu secretele de la acest curs". Acestia "infuleca" tot ceea ce le expui si de multe ori completeaza cu experientele de viata de tipul "stiu asta, eu am facut asa si asa si pe dincolo...". Aproape ca nici nu te lasa sa-i inveti metodologia tehnicilor cursului pentru ca lor li s-au validat din start principiile pe care le cunosc. Sincer, nu stiu daca le respecta in viata de zi cu zi, dar pare ca le cunosc deja...

Mai exista o categorie (daca imi dati voie sa-i spun astfel) care se comporta de parca "nu pot trece de forma" in care predai cursul. Nimeni nu este perfect. Sau mai bine zis, fiecare este perfect in felul in care este la acel moment. Doar ca nu forma este cea mai importanta, ci continutul pe care il primesti... Poate ca nu le place vocea instructorului sau isi doreau o sala mai altfel, poate ca nu este ca la ultimul curs la care au participat sau poate ca pauzele sunt prea scurte etc. Acestia se adapteaza pe parcurs si pana la urma "se conving" ca a meritat timpul si atentia lor...

Exista si oameni care vin pregatiti sa invete. Acestia au atitudinea "elevului silitor". Noteaza informatii, pun intrebari si asculta raspunsurile, respecta programul si pe ceilalti cursanti, doresc mai multe informatii dar au rabdare sa le afle la momentul potrivit. O mare parte dintre acestia sunt cei care revin la cursurile urmatoare ca absolventi care doresc sa repete si sa aprofundeze informatiile (noi ii numim in gluma "repetenti" si le place aceasta denumire care nu corespunde ca semnificatie celei de la scoala). Acestia sunt si cei care povestesc "succesele Silva" (cum le spun absolventii) obtinute prin tehnicile dobandite la curs si aplicarea principiilor in viata de zi cu zi.

Revin la ideea cu care am inceput acest articol... Noi nu stim de unde pornesc cursantii, ce i-a determinat sa vina la curs, ce a prilejuit intalnirea cu Metoda Silva... dar stim ca ei vor obtine ceea ce se asteapta sa obtina. Iar marea noastra provocare, ca instructori, este sa comunicam in partea de introducere acele informatii cu care cursantii sa porneasca de la un numitor comun in invatarea si exersarea tehnicilor. Noi nu adaptam cursul la cursanti, dar ne dorim si reusim sa ne adaptam noi felul de a expune la diferitele tipuri de atitudine ale cursantilor si in final sa constatam ca a meritat pentru toata lumea. Cursul, ca si continut, este mereu acelasi si este rezultatul a peste 22 de ani de cercetari stiitifice coordonate de Jose Silva impreuna cu specialisti in stiinte medicale, psihologie, psihiatrie, fizica etc. Daca mai luam in calcul si predarea cursurilor publice in toata lumea incepand cu anul 1966, atunci obtinem peste 55 de ani de experienta in domeniul "dezvoltarii mintii si controlului stresului". Woaw!

Poate ca vom face acel experiment pe care l-a gandit Sorin Salajan: sa facem doua fotografii cursantilor, una la inceputul cursului si alta la sfarsit, apoi sa le aratam si sa se convinga singuri de "fata cu care au venit" si de "fata cu care pleaca". Pentru ca, aproape fara nici o exceptie, oamenii pleaca fericiti si siguri pe ei de la acest curs, multumiti ca au capatat "unelte" cu care isi pot imbunatati viata si deja simt ca sunt mai buni si pot fi mai eficienti.

E minunat sa vezi oamenii fericiti si sa stii ca ai pus si tu un strop la fericirea lor!

Din ce in ce mai bine!